Warsztaty w ramach Dnia z psychologią 2016 na SWPS

W czwartek 15.12.2016 roku, klasy IIa i IId wzięły udział w zajęciach zorganizowanych przez wrocławską filię Uniwersytetu SWPS. W tym dniu oprócz comiesięcznych spotkań psychologicznych – w tym miesiącu tematem spotkania była profilaktyka zaburzeń lękowych w okresie dorastania – prowadzący Michał Pozdał, uczniowie mieli okazję uczestniczyć w cyklu spotkań interaktywnych w ramach „Dnia z psychologią”. {nomultithumb}

Podzieleni na grupy uczniowie wzięli udział w odbywających się równolegle spotkaniach o następującej tematyce: „Efektywne uczenie się” – organizatorzy wychodząc naprzeciw adresatom – uczniom liceów przekazali wiedzę z zakresu efektywnego uczenia się i wykorzystywania mnemotechnik. Uczestnicy dowiedzieli się, co sprzyja szybkiemu zapamiętywaniu informacji, poznali sprawdzone sposoby na kojarzenie faktów, m.in.: mapy myśli, syntetyzację, wyolbrzymianie. Mogli także nabyta wiedzę przećwiczyć w praktyce wykonując grupowe ćwiczenia.› 

„Efektywne zarządzanie czasem” – Podczas spotkania uczestnicy dowiedzieli się jak lepiej się zorganizować, jak pozbyć się nawyku odświeżania facebooka oraz jak zdążyć z nauka do matury.

„Zadaniowe rozwiązywanie konfliktów” – konflikt jest naturalnym elementem życia społecznego. Młodzież dowiedziała się jak stosować parafrazę jako narzędzie, które pozwala zbliżyć zwaśnione strony i traktując konflikt jako zadanie do wykonania rozwiązać go krok po kroku. Uczniowie mogli poćwiczyć wyciszanie emocji i koncentrowanie się na sednie sporu, co sprzyja sprawnemu rozwiązaniu konfliktu.

„Stres – wróg, czy sprzymierzeniec?” – spotkanie pozwoliło na opanowanie technik relaksacyjnych, dzięki którym łatwiej oswoić stres, co z kolei sprawi, że z wroga zmieni się w sprzymierzeńca aby motywować do działania.

„Trening asertywności” – spotkanie miało na celu pobudzenie i rozwijanie zdolności generowania nowych i wartościowych pomysłów, rozwiązywania problemów, było także okazja do poznania siebie i możliwości swojego umysłu. Uczestnicy ćwiczyli płynność i oryginalność myślenia poprzez udział w ćwiczeniach i zadaniach indywidualnych i grupowych.

Opiekunowie w tym czasie uczestniczyli w warsztatach przygotowanych dla nauczycieli, które poprowadził mgr Kamil Zieliński – psycholog, certyfikowany trener i terapeuta EEG – Biofeedback na tematy: „Efektywna komunikacja w pracy nauczyciela” oraz „Trening asertywności”. Podczas warsztatów rozmawiano o barierach komunikacyjnych i sposobach ich przezwyciężania a także o dwóch modelach komunikacji: Analizie Transakcyjnej i modelu komunikacji Schulza von Huna. Kolejny warsztat dotyczył zachowań asertywnych, umiejętności wyrażania własnego zdania i obrony swoich praw, przy jednoczesnym szacunku dla innych.